Ez az írónő kipróbálta a 7 napos cukormentes étrendet, és mi történt a bőrével

Mit csinál a cukor a bőröddel? Ez az író egy hétig elbúcsúzott a süteménytől, hogy megtudja

Milyen cukor hatással van a bőrére

Hitel: 123rf



A desszert mellett mindig van gond. Emlékszel pár évvel ezelőtt, amikor mindenki a Sugar Face-ről beszélt? Faggyúfelesleg , kifejezett ráncok, pustuláris pattanások, és sötét körök ? Egyrészt ez nem orvosi diagnózis, másrészt úgy hangzik, hogy a cukor biztosan nem tesz jót a bőrének, különösen az érzékeny, rosaceára hajlamos bőr, mint az enyém. Hozd elő a 7 napos cukormentes étrendet. Hét nap, mert állítólag ez az, ami gyorsan meg fogja javítani a megjelenésüket.



De tarts ki - Dr. Teo Wan Lin , a TWL Specialist Skin & Laser Center alapítója és orvosigazgatója szerint nincs meggyőző kapcsolat a magas cukortartalmú étrend és a meglévő egészségügyi állapotok, például a rosacea és az ekcéma romlása között. Alapvetően elősegíti a gyulladáscsökkentő állapotot, amelyhez mindkét állapot kapcsolódik.

Az, hogy milyen magas a GI - az élelmiszereknek a vércukorszintre gyakorolt ​​hatása alapján - az étel igen, az inzulinszint megugrását okozza. Bizonyítékok vannak arra, hogy ez növeli a faggyútermelést, hozzájárulva a pattanások kialakulásához. Ezenkívül a magas glikémiás ételek elméletileg felgyorsíthatják az öregedést azáltal, hogy fokozzák a kollagén rostok lebontását, ezt a folyamatot glikációnak nevezik.



Ez sem hangzik jól, ezért ennek a cikknek a céljára (és az említett talány megpihentetésére) egy hétre kiküszöböltem a hozzáadott cukrot az étrendemből, hátha lesz-e különbség a bőrömben. Kulcsszó: Hozzáadott cukor. A cukor jelenléte a természetes élelmiszerekben, mint például a gyümölcs és a méz, nem káros, és elengedhetetlen a testünk táplálkozásához - mondja Dr. Teo. A probléma akkor merül fel, ha a cukrot feleslegben fogyasztják, vagy finomított mesterséges cukor formájában fogyasztják.

Szóval semmi gerilla - kerültem a süteményeket, az egyszerű szénhidrátokat és a feldolgozott ételeket, amelyekben gyakran alattomos a cukor, és csak teljes, valódi ételeket ettem, beleértve az összetett szénhidrátokat, például a barna rizst, és a gyümölcsöt.

Első nap

Meglepetés! Nincs különbség, és mire a délután beköszönt, a T-zónámé olajos . Nem vágyom a cukorra, de szokásomból egy vidám négyzetcsokoládét szeretnék. Nekem van Áfonya helyette.



Második nap

Az arcom még mindig jellegzetesen rózsás, és amikor 15 óra körül újra bejelentkezem, elkerülhetetlen a ragyogás. Egy társasági vacsoránál fogyasztok egy vörösbort, ami talán nem része a cukormentes étrendnek. Vagy ez? Cin, Cin.

Harmadik nap

A tegnapi pofátlan pohár (finom - kettő, nagy) bor biztosan nem segített. A bőröm kipirult. Pozitívum, hogy a bőrömnek fénye van, de határozottan nem olyan zsíros, mint az előző napokban.

Étel frissítés: NINCS BOR.

Negyedik nap

Soha nem tettem ilyen ellenőrzés alá az arcomat, de a nagyított tükörre pillantottam pórusok kisebbnek tűnik, és a bőröm kissé kevésbé vörös.

hogyan kell feszegetni a szemeket maszatolás nélkül

Ötödik nap

A bőröm simábbnak tűnik, mint máskor. Úgy tűnik, van némi javulás a szemöldököm közötti vörösség és száraz foltok miatt, és merem gondolni, hogy a bőröm rugalmasabbnak tűnik.

Hatodik nap

Nincsenek nagyobb különbségek az előző nappal szemben. Azt azonban észreveszem, hogy a sminkem egyenletesen megy tovább és marad, mert hurrá, a bőröm kiegyensúlyozottabbnak és kevésbé zsírosnak tűnik. Ezenkívül a rosaceám sem lobbant fel, mint általában a hónap akkori szakaszában - nincs vöröses vörös bőr, nincs pustuláris folt.

PS: A vacsoránál megint boroztam.

Hetedik nap

Az arcom ezúttal nem reagált a borra, de lényegesen kevesebbet ittam, mint a második napon. Örülök, hogy a bőröm simább, mint valaha, és a száraz foltjaim csodával határos módon kitisztultak. Bárcsak azt mondhatnám, hogy a bőröm tömörebb volt, de ez valószínűleg több mint egy hetet, vagy időutazást igényel (vissza, nyilván).

Az elvihető

Ismét elhagynám a hozzáadott cukrokat? Abszolút, láttam egy különbséget a bőrömben, és tetszett. Pár napig kibírom édesség nélkül. De teljesen felhagyok a cukorral? Nem, kezdetben nem vagyok cukorbetegség, és itt a legfontosabb dolog, ahogy Dr. Teo mondja, az egyensúly.

Látja a Sugar Face jeleit? Próbálja ki ezeket a bőrvédőket:

ázsiai haj vastag vagy vékony
Ez az író kipróbálta a 7 napos cukormentes étrendet, és mi történt a bőrével Pai Bőrápoló azonnali nyugodt bőrpír szérum - Sea Aster & Wild Oat, 30 ml, 92 USD, Sephora image

Ez a szupernyugtató szérum csökkenti a bőrpírt, megerősítve a tengeri csillagot, míg a vadzab természetes hisztamin- és gyulladáscsökkentő tulajdonságai helyrehozzák a sérült bőrt. A hialuronsav intenzíven hidratálja a bőrt, hogy elősegítse a tónus és a rugalmasság fenntartását.

Dr Jart + Cicapair szérum, 30 ml, 66 USD, Sephora kép

Gyulladáscsökkentő összetevőkből áll: a Centella asiatica komplex és a zöld gyógynövények, hogy megnyugtassák az érzékeny bőrpírokat és csillapítsák az irritációt, miközben erősítik a bőr védekezését.

Tata Harper fiatalító szérum, 30 ml, 163 USD, Sephora kép

A peptidekben gazdag (spanyol levendulából származó) szérum, amely kettős súlyú hialuronsavval és vörösfenyő természetes cukorpolimereivel dúsított, ez hidratálja a bőrt, és kettős dúsító hatású, kisimítja és minimalizálja a vonalak és ráncok megjelenését.

Részeg elefánt B-Hydra intenzív hidratáló szérum, 50 ml, 68 USD, Sephora kép

Különösen hidratáló B5-vitaminnal és ananász-keramidokkal készült a nedvesség vonzására és megtartására, valamint a lencse, az alma és a görögdinnye komplexum egyedülálló keverékével, amely segít csökkenteni a szárazságot és a finom vonalak megjelenését.

ORBIS Wrinkle White Essence, 30g, $ 74, Robinsons Raffles City image

Ennek az orvosi-kozmetikai terméknek a csoda összetevője a niacinamidból (a B-vitamin egy formája) származó W-niacin, amely fokozza a kollagéntermelést, megnöveli a bőrt és csökkenti a ráncokat.

Kylaz Spot Off Treatment, 10 ml, 18 dollár a Jyx.Shop képtől

Nyolc erős összetevővel, köztük alumínium-klórhidráttal, szalicilsavval és centella asiatica kivonattal van ellátva, ezzel a sürgősségi kezeléssel tisztítsa meg a foltokat, nyugtassa meg a bőrt és ellenőrizze az olajtermelést.

Indie Lee tisztító maszk, 48,2 g, 88 dollár, Sephora képből

A bentonit agyag, a tengeri moszat és a kolloid kén keveredik a hámlasztó glikolsavval és szalicilsavval, hogy szennyeződéseket, méreganyagokat és baktériumokat vonjon ki a pórusaiból és megakadályozza a pattanásokat, míg a kamilla és a kámfor kivonatai csillapítják a gyulladást.