Igaz történet: A férjem négy évvel ezelőtt meghalt, de még mindig nem tudom elengedni

Amikor a 35 éves Kelly * tragikus balesetben elvesztette férjét, túl pusztult. Megnyomorító bánattal küzdött, és a mai napig úgy tűnik, nem találja meg azt az érzelmi lezárást, amelyre szüksége van az életének folytatásához. Megosztja történetét Melissa Wonggal



Fotó: Unsplash



Amikor négy évvel ezelőtt elvesztettem férjemet egy motorbalesetben, úgy éreztem, hogy nincs már mit élnem. Evan * életem szerelme volt; 15 éves korunk óta ismerjük egymást. Nélküle nem voltam biztos abban, hogyan tudnék tovább lépni.

Evan csak 31 éves volt, amikor meghalt; súlyos fejsérüléseket szenvedett, és az orvosok nem tudták megmenteni. A barátokkal vacsoráztam, amikor rossz híreket kaptam. Annyira ideges voltam, hogy hisztérikusan sírni kezdtem, és ki kellett vinni az étteremből, mert a lábam nem szűnt meg remegni. Evan halála után a következő néhány nap elmosódott volt - alig emlékszem a temetésére, vagy azokra, akik megjelentek, hogy utolsó tiszteletüket tegyék. Csak arra emlékszem, hogy nem tudtam sokat aludni vagy enni, és nem is akartam senkit látni vagy beszélni vele. Evanék és a családom mindent megtettek értem, mert zombinak éreztem magam.



Küzd a továbbjutásért

a rövid haj viselésének módjai

Fotó: Unsplash



Egyszer azt olvastam, hogy hat hónap normális idő a szeretett ember elvesztésére; bármi ennél hosszabb, és szükség lehet szakmai tanácsadásra. És pontosan ezt kaptam, amikor 12 hónappal Evan halála után még mindig képtelen voltam tovább lépni az életemmel.

Nehezen ébredtem fel dolgozni, és a munkámra koncentráltam. Nem tölthettem időt a barátaimmal úgy, mint régen, mert szomorúságom megakadályozta, hogy jól érezzem magam, és nem akartam mindenkire hatással lenni alacsony hangulatommal. Nem törődtem azzal, hogy kifizessem a számláimat, elvégezzem a házimunkát, vagy akár enni és zuhanyozni. Nem érdekelt semmi. Valójában sok este azért imádkoztam, hogy másnap reggel ne ébredjek fel. Nem tudtam abbahagyni a gondolkodást Evan haláláról és azon aggódni, hogy érez-e fájdalmat. Rettenetesen hiányzott.

Fotó: Unsplash

a férjem túl barátságos a munkatárssal

Tanácsadóm gondoskodó és empatikus volt. Ítélet nélkül hallgatott rám, és megpróbálta jobban érezni magam azzal, hogy arra buzdított, hogy nézzem meg az életem pozitívumait. Noha a tanácsadói foglalkozások valóban segítettek egy kicsit, nem tagadhattam, hogy bármennyire is megnyíltam tanácsadóm előtt, Evan végleg elment, és soha nem jött vissza hozzám. Négy hónap után abbahagytam a tanácsadást.

rúzs, amely megváltoztatja az ajkak színét

Nem engedhetem el

Fotó: Unsplash

A tanácsadás leállítása óta mindent megtettem, hogy tovább lépjek az életemmel, de ez nem volt egyszerű. Tudom, hogy Evan meghalt, de jobban érzem magam abban, hogy úgy cselekszem, mintha még mindig a közelben lenne. Például megtartottam minden ruháját és vagyonát, amint otthagyta őket - ha eldobnám, akkor az az érzésem lenne, mintha megpróbáltam volna megfeledkezni róla. Néha, amikor egyedül vagyok otthon, úgy beszélek vele, mintha éppen mellettem lenne, és szeretek úgy tenni, mintha velem lenne, amikor éjszaka alszom. Egyszer, néhány héttel azután, hogy Evan elhunyt, extra ételt készítettem vacsorára, teljesen megfeledkezve arról, hogy én főztem egyet. A mai napig azt sem tudom elviselni, hogy töröljem az összes szöveges üzenetet és e-mailt, amelyeket Evan nekem küldött az évek során. Amikor nem érzem magam, kényelem kedvéért hallgatom régi hangpostaüzeneteit.

Fotó: Unsplash

legjobb agyagmaszk az eldugult pórusok számára

Nem arról van szó, hogy nem tudom elfogadni, hogy Evan eltűnt; Tudom, hogy soha többé nem látom, de nehéz úgy viselkedni, mintha örökre eltűnt volna, amikor még érzem magam körül. Az a viselkedés, mintha még mindig az életem része lenne, segít egy kicsit kevésbé hiányozni. Őrületesen hangzik, tudom, és soha nem mondanám el a családomnak és a barátaimnak, hogy érzem magam igazán, mert valószínűleg azt hinnék, hogy elvesztettem az eszemet.

Még mindig feleségül veszem életem szerelmét

Fotó: Unsplash

Még nem tudtam magam özvegynek nevezni - valahányszor először találkozom emberekkel, azt mondom nekik, hogy még mindig nős vagyok, de a férjem elhunyt. Még mindig viselem az eljegyzési és jegygyűrűimet, és az esküvői fotóimat továbbra is a házamban és az asztalomon mutatják be a munkahelyemen. Gondolatban még mindig házas nő vagyok.

Barátaim új srácokkal ismertettek meg, abban a reményben, hogy kattintani fogok valamelyikkel, új kapcsolatot kezdek és folytatom az életemet. Nem voltam ellen ez az ötlet, és kimentem néhány randira, de soha nem mentem el többször vagy kétszer, mert úgy éreztem, hogy elárulom Evant.

Most egy kicsit jobban megy, de nem mondhatom, hogy teljesen túl vagyok Evan halálán. Érzelmileg általában együtt tudom tartani, de amikor átgondolom az Evannel készített terveket, vagy azokat a szórakoztató dolgokat, amelyeket életkorában csináltunk, könnyekben török ​​össze és órákig vigasztalhatatlan vagyok. Amikor az éjszaka közepén felébredek, és rájövök, hogy nincs a közelben, olyan szomorú vagyok, hogy végül visszasírom magam aludni.

paolo sebastian ruhák hol lehet vásárolni

Természetesen utálok ebben a funkban lenni. Szeretnék újra boldog lenni, de nem tudom, hogyan is kezdjem. A barátaim azt mondják, hogy időben továbblépek, de már elmúlt néhány év, úgyhogy nem tudom, mennyi ideig érzem még így magam. Talán nem vagyok kész továbblépni. Azon kívül, hogy Evanre gondolok, az egyetlen dolog, ami megkönnyebbülést jelent számomra, az a tudat, hogy végül újra találkozhatok a férjemmel, amikor elhagyom ezt a világot.

Van olyan, hogy abnormális bánat?

Igen, mondja Dr. Lim Boon Leng, a Gleneaglesi Orvosi Központ Dr. BL Lim Pszichológiai Wellness Központjának pszichiátere. A bánat kórossá válik, ha hosszan tartó és hat hónapnál tovább tart. A tünetek intenzívek lehetnek, és befolyásolhatják az életed különféle aspektusainak működését.

A súlyos, rendellenes bánat tünetei közé tartozhat az elhunyt szeretett ember iránti vágyakozás, az elhunytal való kitartó foglalkozás, és arra szólít fel, hogy haljon meg, hogy együtt lehessen az elhunytal - teszi hozzá Dr. Lim. Előfordulhat tartós tagadás és képtelenség elfogadni kedvesének halálát, súlyos bűntudat a haláluk miatt, társadalmi visszahúzódás vagy a család és a barátok iránti harag, vagy alkohol vagy drogok használata.

A gyászolás normális és természetes folyamat, mondja Dr. Lim. Bármennyire is közhelynek hangzik, az idő gyógyul, és a legtöbb ember továbbmegy és újra normálisan él. Egyesek azonban attól tarthatnak, hogy elfelejtik szerettüket, vagy akár bűnösnek is érezhetik magukat, ha már nem gyászolnak vagy gyászolnak. Az elhunyt szeretett személy tiszteletének helyes módja az, ha emlékezünk rájuk az életükre, és nem a halálukra. Megünnepelve létezésüket, könnyebben elengedi az elvesztésük bánatát.